Nuestros Programas y Consultas
En Sana Salud Vital, ofrecemos un abanico de servicios diseñados para cada etapa de tu vida, garantizando un bienestar integral y personalizado. Descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus metas de salud.
Un plan integral que abarca nutrición, ejercicio y gestión del estrés, diseñado exclusivamente para ti. Nuestros expertos te guiarán paso a paso para crear hábitos saludables que perduren en el tiempo, adaptándose a tus necesidades y estilo de vida únicos. Incluye seguimiento continuo y ajustes según tu progreso.
Características clave:
- Evaluación inicial detallada de salud.
- Plan de nutrición y ejercicio a medida.
- Técnicas de gestión del estrés y mindfulness.
Aprende a comer de forma inteligente con la ayuda de nuestros nutricionistas. Planes para pérdida de peso, ganancia muscular o salud general. Te proporcionamos las herramientas y el conocimiento para tomar decisiones alimenticias informadas, mejorando tu energía y vitalidad a largo plazo.
Beneficios:
- Planes de alimentación personalizados.
- Educación sobre hábitos alimenticios saludables.
- Coaching nutricional y seguimiento.
Desde principiantes hasta atletas, creamos rutinas de ejercicio seguras y efectivas para alcanzar tus metas. Nuestros entrenadores personales te ayudarán a optimizar tu rendimiento, prevenir lesiones y mantener la motivación, ya sea en casa o en el gimnasio.
Nuestros planes incluyen:
- Diseño de rutinas de entrenamiento a medida.
- Asesoramiento para la progresión y prevención de lesiones.
- Sesiones de entrenamiento personal o grupal.
Aprende a reducir la ansiedad y mejorar tu resiliencia con técnicas de mindfulness y relajación. Te enseñamos estrategias prácticas para manejar la presión diaria, cultivar la calma interior y mejorar tu bienestar mental y emocional.
Ofrecemos:
- Sesiones de mindfulness guiado.
- Técnicas de respiración y relajación.
- Estrategias para el manejo de la ansiedad.
Estrategias proactivas para reducir el riesgo de diabetes, hipertensión y otras condiciones. A través de la educación, la nutrición y el ejercicio, te capacitamos para tomar el control de tu salud y construir una base sólida contra las enfermedades.
Nuestros planes incluyen:
- Evaluaciones de riesgo personalizadas.
- Planes de vida saludable para la prevención.
- Seguimiento y apoyo continuos.
Programas enfocados en la movilidad, nutrición y bienestar cognitivo para un envejecimiento activo. Buscamos mejorar la calidad de vida de nuestros mayores, fomentando la independencia y el disfrute a través de planes de salud adaptados.
En Sana Salud Vital, apoyamos a nuestros mayores con:
- Ejercicios de bajo impacto para la movilidad.
- Educación nutricional específica para la edad.
- Retos cognitivos y apoyo al bienestar mental.
¿No encuentras lo que buscas o necesitas un enfoque aún más específico?
¡Estamos aquí para escucharte!